Поперековий біль: основні причини

Раптово у вас розболівся поперек. І це цілком зрозуміло, якщо вчора ви скопали гектар цілини. Але часто біль з'являється нібито нізвідки: прокинувшись, ви раптом виявляєте, що зігнутися і розігнутися - ціла проблема. З'ясовуємо, чому може розболітися поперек і що це означає.

у чоловіка біль в попереку

незручна поза

У правильному положенні поперековий відділ спини повинен мати невеликий вигин вперед. Це називається фізіологічний лордоз. Якщо ви сидите зсутулившись або спинка вашого крісла не дає підтримки хребта, цей вигин вимушено випрямляється. Втрата цієї амортизуючої «кривий» призводить до зміщення хребетних дисків і може викликати болі в спині.

Біль в такому випадку з'являється під кінець робочого дня і зазвичай проходить до ранку за умови, що ви спите на рівному і не дуже м'якому ложі. Кращий спосіб позбавлення від неприємних відчуттів в спині - почати контролювати поставу в сидячому положенні і обзавестися більш ергономічними меблями.

Нахили або підйом вантажів

Якщо вам доводиться часто нахилятися вперед, то основне навантаження припадає саме на поперековий відділ хребта. Це може призводити як до постійного травмування м'язів спини, так і до зміщення хребетних дисків, особливо якщо вам доводиться піднімати тяжкості.

Як правило, в такому випадку біль в спині виникає раптово, буває гострою і триває кілька днів. Це привід негайно звернутися до лікаря, щоб переконатися в тому, що трудові подвиги не привели до серйозних наслідків. Але найкраще, поки спина не почала турбувати всерйоз, - навчитися правильно нахилятися, намагаючись задіяти в цьому процесі не тільки спину, але і ноги.

Зайва вага

Зайві кілограми, особливо якщо їх занадто багато, - додаткове навантаження на багатостраждальний хребет. І особливо на його поперековий відділ: надлишки жиру на животі переносять центр ваги вперед і призводять до того, що поперековий вигин стає більше. Це може викликати зсув хребетних дисків і поява хронічних болів.

До того ж, як правило, супутником зайвої ваги є слабкі, нетреновані м'язи, відповідальні за підтримання хребта, - в такому разі навіть мінімальне навантаження призводить до появи хворобливих відчуттів в попереку.

травми

Мабуть, це найочевидніша причина поперекового болю. Падіння або зайвий фанатизм в спортивному залі - все це може привести до болів в нижній частині спини. При ударах і сильному розтягуванні м'язів біль може бути гострою і посилюватися при зміні положення тіла. Або, навпаки, ниючий - якщо поперекові м'язи запалюються через перенапруження. У будь-якому випадку візит до лікаря відкладати не можна - вчасно не діагностовані і нелікованих травми можуть мати вельми небезпечні наслідки.

вік

Вікові зміни в кісткової і м'язової тканини також можуть призводити до болів в попереку. Їх безліч: артрит, стеноз хребетного каналу, остеохондроз. В такому випадку біль стає постійним, що тягне і може посилюватися не тільки при різкому русі піднятті важких предметів, але навіть при кашлі і чханні.

У більшості випадків після ретельної діагностики та лікування запальних процесів полегшити стан може помірне фізичне навантаження і спеціально підібрані фізіотерапевтичні процедури.

запальні процеси

Сильну біль в попереку може викликати також радикуліт або запалення сідничного нерва. Хворобливі відчуття зазвичай віддають в крижі, сідниці, стегно і навіть гомілку. Додатково може відчуватися оніміння і поколювання в м'язах ніг і спини. Самолікування в даному випадку категорично протипоказано - фахівець повинен точно діагностувати причину болю і призначити відповідні препарати.

Захворювання органів таза

Нерідко біль в попереку не має ніякого відношення до самої спині. Тягнуть болі в цій області можуть бути симптомами різних хвороб внутрішніх органів. Наприклад, сечокам'яної хвороби, доброякісних і злоякісних пухлин, запалення органів малого таза у жінок і простатиту у чоловіків.

Навіть захворювання, що передаються статевим шляхом, та інфекції сечового в сечовому міхурі сигналізують про себе болем в попереку. Особливо насторожитися варто в разі, якщо біль в спині супроводжується підвищенням температури, ознобом, слабкістю, проблемами з сечовипусканням, змінами в роботі кишечника, несподіваними виділеннями з сечових або статевих шляхів, онімінням в ногах. В такому випадку - негайно до лікаря, потрібна термінова діагностика і лікування.

У будь-якому випадку біль в попереку - дуже небезпечна ознака. Навіть якщо ви молоді і повні сил, не варто списувати неприємні відчуття тільки на наслідки перенапруги або незручну позу. Візит до невропатолога дозволить виключити серйозні проблеми і підібрати лікування, яке поверне можливість рухатися вільно.